Uzmanından Yeni Yıl Uyarısı: “Alkol ve Kalabalık Ortamlar Bağışıklığı Zayıflatıyor”

Yeni yıl kutlamalarının kış mevsimiyle aynı döneme denk gelmesi, bağışıklık sistemi üzerinde ek riskler oluşturuyor. Liv Hospital Ankara Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, özellikle alkol tüketimi, kalabalık ortamlar ve grip (influenza) riski konusunda önemli uyarılarda bulundu.

“Kış Şartlarıyla Birleşen Kutlamalar Sağlık Riskini Artırıyor”

Yeni yıl döneminin genellikle kalabalık sosyal etkinlikler, geç saatlere kadar süren programlar ve alkol tüketimiyle geçtiğine dikkat çeken Dr. Başaran, bu durumun kış mevsiminde artan solunum yolu enfeksiyonlarıyla birleştiğinde sağlık açısından daha dikkatli olunması gereken bir süreci beraberinde getirdiğini ifade etti.

Alkol Bağışıklık Sistemini Baskılıyor

Alkolün bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine değinen Dr. Elif Başaran, aşırı alkol tüketiminin enfeksiyonlara karşı vücudun savunma mekanizmasını zayıflattığını vurguladı:

“Alkol, mukozal bariyerleri zayıflatır ve bağışıklık yanıtını baskılar. Bu durum influenza ve diğer viral üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha kolay gelişmesine ve daha ağır seyretmesine neden olabilir.”

Özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer rahatsızlıkları ve gut öyküsü bulunan bireylerin alkol tüketiminden kaçınması gerektiğini belirten Başaran, alkolün yol açtığı dehidratasyon, halsizlik ve baş ağrısının da bağışıklığı olumsuz etkilediğini söyledi.

“Kalabalık Ortamlar Enfeksiyon Riskini Artırıyor”

Kış aylarında enfeksiyonların daha sık görüldüğünü belirten Dr. Başaran, soğuk havalarla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesinin solunum yolu virüslerinin yayılımını hızlandırdığını dile getirdi. Özellikle influenza virüsünün damlacık yoluyla kolayca bulaştığını belirten Başaran, yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı olan bireyler için ciddi riskler oluşturduğunu ifade etti.

Basit Önlemler Hâlâ Etkili

Enfeksiyonlardan korunmada temel önlemlerin önemini koruduğunu vurgulayan Dr. Başaran, şu önerilerde bulundu:

Düzenli el hijyenine dikkat edilmesi
Kapalı alanların iyi havalandırılması
Hastalık belirtileri olan kişilerle yakın temastan kaçınılması
Gerekli durumlarda maske kullanılması

Grip Aşısı En Güçlü Koruyuculardan Biri

Grip aşısının önemine de değinen Dr. Elif Başaran, grip sezonu boyunca aşının etkili bir koruma sağladığını belirtti. Özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için grip aşısının, hastalığın daha hafif geçirilmesine katkı sunduğunu ifade etti.

Uyku ve Beslenme Bağışıklığı Doğrudan Etkiliyor

Bağışıklık sisteminin yaşam tarzı alışkanlıklarından doğrudan etkilendiğini belirten Başaran, düzensiz uyku ve yetersiz beslenmenin enfeksiyon riskini artırdığını söyledi. Dengeli beslenme, yeterli protein alımı, sebze-meyve tüketimi ve yeterli sıvı alımının bağışıklık için vazgeçilmez olduğunu vurguladı. Besin takviyelerinin ise mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğinin altını çizdi.

Bu Belirtilerde Gecikmeden Doktora Başvurulmalı

Dr. Başaran, bazı durumlarda tıbbi değerlendirmenin geciktirilmemesi gerektiğini belirterek şu uyarıda bulundu:

“Yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, üç günden uzun süren belirgin halsizlik veya kronik hastalığı olan bireylerde hızlı klinik kötüleşme durumlarında erken tıbbi değerlendirme hayati önem taşır.”

“Sağlık Yeni Yılın En Değerli Hediyesi”

Yeni yıl kutlamalarının hayatın keyifli bir parçası olduğunu ancak sağlığın her şeyin temelinde yer aldığını vurgulayan Dr. Elif Başaran, dengeli beslenme, yeterli uyku ve enfeksiyonlardan korunma bilinciyle yeni yıla sağlıklı girmenin mümkün olduğunu ifade etti.

Kaynak: İHA